1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 16:52:33.62 ID:uqzYFGrh0
筋トレするためにテンションあげたいからよろしく

※ホモ画像や18禁は厳禁

kagakunojikan



kagakunojikan
 

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2:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 16:56:01.90 ID:uqzYFGrh0
kagakunojikan


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くれ


3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 16:57:10.24 ID:2sUZzCkZO
>>2下の画像タイプ

ホモスレか


4:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:00:55.80 ID:uqzYFGrh0
>>3
ホモは厳禁
エロは厳禁
とにかく筋肉美な画像くれ
 
kagakunojikan


2011-10-19_175843



6:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:06:45.79 ID:uqzYFGrh0
kagakunojikan


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7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:09:49.81 ID:uqzYFGrh0
あくまで服飾美、肉体美など美術品としてのマッチョ画像だからね
エロはダメだからね

kagakunojikan
 

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8:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:14:51.27 ID:uqzYFGrh0
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お前らはれよ


9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:20:43.20 ID:WgZI/JLx0
…ふぅ


10:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:21:37.91 ID:uqzYFGrh0
抜くなwww

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11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:26:33.02 ID:uqzYFGrh0
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12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:30:39.32 ID:ZWeUPwqB0
ほとんどホモオヤジの画像じゃねーか


13:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:38:19.69 ID:uqzYFGrh0
>>12
ホモじゃねーぞ
れっきとしたファッションモデル

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16:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:46:20.25 ID:uqzYFGrh0
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15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:41:44.79 ID:uqzYFGrh0
kagakunojikan


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めちゃくちゃかっこいい


17:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:50:00.54 ID:CnUPB1dx0
オレもジムで筋トレしてっけど、

こんな身体になれる気がしない…w


18:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:54:30.25 ID:uqzYFGrh0
>>17
まあ日本人とは骨格が違うからね
でも頑張れば日本人もかっこよくなるぜ
三島由紀夫やマッスル北村みたいに

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23: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2011/10/18(火) 18:12:52.75 ID:sRpmQTus0
>>17
横から見るバレーボールの試合とかがわかりやすいんだが、
白人や黒人ってまず胸板とか腹筋とか筋肉の厚みが違うんだよ
鍛えると胴体の断面が円に近づいていく

黄色人種は鍛えても凹凸の控えめなのっぺり薄い身体になる


31:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:47:25.43 ID:JhXSEuwK0
>>23
そんなことねーよ


19:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 17:57:03.75 ID:uqzYFGrh0
kagakunojikan


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20:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:00:35.50 ID:uqzYFGrh0
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21:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:08:36.58 ID:uqzYFGrh0
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24:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:14:05.71 ID:uqzYFGrh0
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25:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:17:37.05 ID:imxvOXmgO
一番セクシーで筋肉質な外人はブアカーオ・ポー.プラムック
日本人なら宮田和幸


26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:24:43.24 ID:uqzYFGrh0
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27:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:29:33.64 ID:uqzYFGrh0
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28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:38:30.42 ID:uqzYFGrh0
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29:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:43:08.54 ID:uqzYFGrh0
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俺しか貼ってないじゃねーかwww


30:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:44:06.30 ID:WgZI/JLx0
大丈夫見てるさ!

うっ…ふぅ


32:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:48:44.64 ID:uqzYFGrh0
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33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:54:51.64 ID:uqzYFGrh0
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34:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 18:59:37.65 ID:uqzYFGrh0
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35:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:04:23.90 ID:uqzYFGrh0
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36:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:06:12.95 ID:BDX38ZzQ0

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37:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:10:05.56 ID:uqzYFGrh0
>>36
いい筋肉だな
俺もそれよりは少ないが
http://f2.upup.be/3uJW8pUz9p


39:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:12:37.98 ID:BDX38ZzQ0
>>37
軽そうだな。
スペックうp

俺は182 88 8パーセント


40:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:15:16.76 ID:uqzYFGrh0
>>39
186/78~80ぐらい
体脂肪は測ってない

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42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:20:36.88 ID:BDX38ZzQ0
>>40
格闘技じゃないよな?
球技系?


45:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:23:46.19 ID:uqzYFGrh0
>>42
球技してたけど
この体格はトレーニングのみで手に入れた
スポーツしてるときはこんなに筋肉つかない


47:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:26:59.98 ID:BDX38ZzQ0
>>45
球技じゃつかんのか。
自重のみ?まさかなw


51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:32:15.01 ID:uqzYFGrh0
>>47
まじで自重のみだよ
ダンベル買う気にならんし面倒くさいから
だからあれ以上は筋肉付かない


41: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 :2011/10/18(火) 19:20:29.65 ID:Cjm/CgG20
>>37みたいな腹筋憧れるんだけどどういうトレーニングすればいいの?

プロテインは必須?


43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:21:45.56 ID:uqzYFGrh0
>>41
卵やご飯沢山食えばOK
あとはひたすら自重トレーニング

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44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:22:06.38 ID:BDX38ZzQ0
>>41
プロテインなんか食った事無い。
ササミ、大豆、シャケ缶、ツナ缶、ゆで卵白身でイケる。
プロテインはコスパ悪い


38:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:12:36.90 ID:uqzYFGrh0
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46:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:26:41.01 ID:j638D1bFO
毎日のトレーニングを詳しく


49:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:29:58.11 ID:uqzYFGrh0
>>46
腕立て50×筋肉痛になるまで永遠に
筋肉痛になったら1、2日休める
回復したらひたすら繰り返す

自重だけじゃ物足りない方はダンベルやジム利用すべし

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50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:30:08.23 ID:BDX38ZzQ0
>>46
毎日は同じ事しない。
身体をパーツ別に分けて、日別にトレーニングしてる。
あとは、稽古。


54:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:35:42.36 ID:j638D1bFO
>>50
筋肉サンクス


48:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2011/10/18(火) 19:29:15.08 ID:MMg58cML0
すまない、ホモ以外は帰ってくれ


52: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】 :2011/10/18(火) 19:32:32.18 ID:Cjm/CgG20
ありがとう。プロテインは必須というわけではないんだね。

自重ってことはシットアップとかプッシュアップだけでもいいのかな?